ارتفاع ضغط الدم الأسباب والعلاج

ارتفاع ضغط الدم 

ضغط الدم هو قياس قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية. وهو مؤشر هام لصحة القلب والأوعية الدموية. يُقاس ضغط الدم بالمم زئبق (ملم زئبق)، ويُعبّر عنه بثلاثة أرقام: الضغط الانقباضي (ضغط الدم عند انقباض القلب)، الضغط الانبساطي (ضغط الدم عند انبساط القلب)، وفرق الضغط (الفرق بين الضغطين الانقباضي والانبساطي).

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

1. السمنة

2. نقص النشاط البدني

3. تناول كميات كبيرة من الملح

4. تناول كميات كبيرة من الكافيين

5. التدخين

6. الإجهاد والتوتر

7. بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الكلى والغدة الدرقية

أعراض ارتفاع ضغط الدم:

1. الصداع

2. الدوخة

3. آلام في الصدر

4. صعوبة في التنفس

5. الإسهال

طرق خفض ضغط الدم:

1. تناول نظام غذائي صحي

2. ممارسة الرياضة بانتظام

3. تقليل تناول الملح

4. تقليل تناول الكافيين

5. الإقلاع عن التدخين

6. تقليل الإجهاد والتوتر

7. تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب

مخاطر ارتفاع ضغط الدم:

1. السكتة الدماغية

2. النوبة القلبية

3. فشل القلب

4. فشل الكلى

5. الإصابة بأمراض العين المختلفة.

من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام وأخذ الإجراءات اللازمة لخفضه إذا كان مرتفعًا. 

يمكن أن يساعد الطبيب في تحديد أفضل طرق العلاج.

علاج ارتفاع ضغط الدم

 يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك شدة الحالة، وجود أي أمراض أخرى، وعمر المريض. 

إليك بعض الطرق الشائعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم:

الطرق غير الدوائية

1. نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المعالجة والمغذية بالملح والسكر.

2. ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي أو الجري أو السباحة، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.

3. تقليل الوزن: خسارة الوزن الزائد، إذا كان لديك وزن زائد.

4. تقليل تناول الملح: تقليل تناول الملح إلى أقل من 5 ملليغرامات يوميًا.

5. تقليل تناول الكافيين: تقليل تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليغرام يوميًا.

6. الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين، إذا كنت مدخنًا.

7. تقليل الإجهاد: تقليل الإجهاد والتوتر، من خلال تقنيات مثل التأمل والاسترخاء.

الطرق الدوائية

1. مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: هذه الأدوية تعمل على تقليل إنتاج الأنجيوتنسين، الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية.

2. مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين: هذه الأدوية تعمل على منع الأنجيوتنسين من الارتباط بمستقبلاته، مما يؤدي إلى تقليل انقباض الأوعية الدموية.

3. مثبطات البيتا: هذه الأدوية تعمل على تقليل معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى تقليل ضغط الدم.

4. مدرات البول: هذه الأدوية تعمل على زيادة إنتاج البول، مما يؤدي إلى تقليل ضغط الدم.

5. مثبطات الكالسيوم: هذه الأدوية تعمل على تقليل انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تقليل ضغط الدم.

الطرق الجراحية

1. جراحة السبيل الرئوي: هذه الجراحة تعمل على تقليل ضغط الدم عن طريق تقليل مقاومة الأوعية الدموية.

2. جراحة التحويل الوريدي: هذه الجراحة تعمل على تقليل ضغط الدم عن طريق تحويل الدم من الأوعية الدموية الوريدية إلى الأوعية الدموية الشريانية.

من المهم أن تتبع إجراءات العلاج التي يوصي بها الطبيب، وتتخذ الإجراءات اللازمة لخفض ضغط الدم. يمكن أن يساعد الطبيب في تحديد أفضل طرق العلاج.