مقاومة الإنسولين

-

ماذا تعرف عن مقاومة الإنسولين؟ 



مقدمة:

عندما يتناول  الإنسان طعامه فإنه ينتج كمية كبيرة من الجلوكوز وهو مصدر الطاقة اللازم للخلايا للقيام بالعمليات الحيوية الهامة، ويفرز الجلوكوز في الدم.

ولكي يتم الاستفادة منه لابد أن يدخل داخل كل خلية وهنا يأتي دور هرمون الإنسولين  الذي يعمل علي ادخال الجلوكوز للخلية وهناك يتم حرقه والاستفادة منه . 

الإنسولين 

كلما ارتفع مستوى الجلوكوز في الدم، أفرز البنكرياس كمية أكبر من الأنسولين لخفض نسبة الجلوكوز في الدم ،أما إذا انخفض مستوى الجلوكوز فإن البنكرياس يقلل أو يوقف إفراز الأنسولين.

في الأحوال الطبيعية يحافظ الجسم على مستوى الجلوكوز في الدم بنطاق يتراوح بين 90 و120 مليغراما لكل ديسيلتر ،وهو ما يعرف بمستوي السكر الطبيعي في الدم.

ويعمل الإنسولين والغلوكاغون وهرمونات أخرى معا للحفاظ على مستوى ثابت للغلوكوز في الدم، وتنظيم تزويد الجسم وخلاياه بالطاقة.

مقاومة الأنسولين 

هي حالة فسيولوجية تقل فيها قدرة وكفاءة الأنسولين علي خفض مستوي الجلوكوز في الدم ، أي أنه يفقد بعض قدرته في حمل الجلوكوز الي داخل الخلية ،مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم.

وهنا يفقد الجسم السيطرة علي نسبة السكر في الدم،وهو ما يعرف بما قبل السكري، ويؤدي استمرار هذه الحالة إلي الإصابة بمرض السكري.

أسباب الإصابة بمقاومة الأنسولين 

  • تناول أطعمة عالية السكريات .
  • اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات.
  • الخمول وقلة النشاط البدني.
  • قد ترجع الإصابة بمقاومة الأنسولين لأسباب جينية مثل زواج الأقارب.
  •  تناول جرعات عالية من المنشطات على مدى فترة طويلة من الزمن.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض كوشينغ أو مرض تكيس المبايض. 
  • ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم.


أعراض مقاومة الأنسولين 

  • زيادة محيط الخصر وزيادة الوزن في منطقة البطن تحديدا.
  • ظهور زوائد جلدية علي الجسم وبقع سمراء حول الرقبة.
  • الشعور بالتعب والكسل وكثرة الإرهاق.
  • انجذاب الشخص للسكريات والنشويات.
  • قد تظهر الأعراض كلها أو بعض منها.
  • الكشف عن وجود مقاومة الأنسولين
  • فحص مقاومة الأنسولين هو تحديد مستوي السكر والأنسولين أثناء الصيام وتحدد الإصابة بمقاومة الأنسولين بحسب نتيجة تحليل مقاومة الأنسولين (HOMA)، وتضم نتائج المختبر مدى حساسية اتزان الجسم للأنسولين، والنسبة المئوية بين نشاط خلايا بيتا والحساسية للأنسولين (مقياس تدني مستوى حساسية الخلايا للأنسولين).
  • علاج مقاومة الأنسولين
  • تتمثل مرحلة العلاج  في تغيير النظام اليومي واتباع عادات جديدة أولا
  • ممارسة الرياضة بانتظام وحماس وهو أمر لا يستهان به حيث أنها تساعد في تخفيض الوزن وزيادة معدلات الحرق في الجسم.
  • النوم لساعات كافية والبعد عن السهر.
  • منع السكريات والنشويات واستبدالها بالفواكه والخضر .
  • الإقلاع عن التدخين والعادات السيئة.
  • متابعة قياس مستوي السكر التراكمي في الدم للتأكد من أنه يسير نحو المستوى الطبيعي.


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

علاج قشرة الشعر

-
صورة
 علاج قشرة الشعر  قشرة الشعر هي مشكلة مزعجة للكثير من الناس كبارا وصغارا ويتساءل الناس عن علاج قشرة الشعر والتخفيف منها، وفي الحقيقة لا يمكن التخلص من القشرة نهائيا، ولكن يمكن علاجها بعدة طرق منها: طرق علاج قشرة الشعر طبيًا يمكن علاج قشرة الشعر عن طريق بعض الأدوية والمستحضرات الكيميائية الطبية مثل: الشامبو المضاد للقشرة علاج قشرة الشعر  يمكننا استخدام الشامبو المضاد للقشرة في حالات القشرة الخفيفة ويختلف كل نوع من الشامبو في نوع المادة الفعالة التي تؤثر في علاج القشرة مثلا:  الشامبو المضاد للفطريات حيث يحتوي مواد فعالة ضد القشرة مثل: الكيتوكونازول وهو دواء يعمل على إضعاف قدرة الفطريات على النمو والتكاثر مما يحد من انتشارها ويقلل وجود القشرة، ويعتبر هذا الدواء من أفضل الأنواع المثبطة للقشر ة. بيريثيون الزنك يعمل بيريثيون الزنك على علاج قشرة الشعر عن طريق تقليل إفراز الدهون من الغدد المسؤولة عن الدهون في فروة الرأس، مما يقلل أيضا من تكون القشرة . علاج قشرة الشعر بمكونات طبيعية يمكن علاج قشرة الشعر في المنزل بمكونات طبيعية مثل: الحناء تستخدم الحناء الطبيعية عن طريق عجن...
قراءة المزيد

Chronic fatigue syndrome

-
صورة
 Chronic fatigue syndrome Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) is a complex disorder characterized by extreme fatigue lasting at least six months.   Chronic fatigue syndrome  Those affected often find that their symptoms intensify with physical or mental exertion and do not fully improve with rest. The exact cause of ME/CFS remains unclear, with numerous theories suggesting that a combination of factors may trigger the condition. Diagnosing ME/CFS is not straightforward, as there is no single test available. Instead, a series of medical evaluations may be necessary to exclude other health issues that present similar symptoms. The focus of treatment typically revolves around managing and alleviating symptoms.
قراءة المزيد

التهاب الأعصاب الطرفية الاعراض والعلاج

-
صورة
 التهاب الأعصاب الطرفية الأعصاب الطرفية هي الأعصاب التي تمتد من أطراف الجسم الأربعة وتتصل بالجهاز العصبي المركزي وتقوم بنقل الإحساس إليه ثم تنقل الاستجابة منه إلي الأطراف ،وتتوزع في أطراف الجسم لتؤدي دورها الهام في الإحساس بالألم والبرودة والحرارة أيضا. ما هو التهاب الأعصاب الطرفية؟ أولًا يجب معرفة أن الجهاز العصبي يعمل على وصل أعصاب الدماغ والحبل الشوكي والجهاز العصبي المركزي بالأعصاب في أطراف الجسم وأجزائه المختلفة، مثل: الذراعين، واليدين، والقدمين، والفم، والأعضاء الداخلية، والوجه. ينشأ مرض التهاب الأعصاب الطرفية عندما يحصل خلل في الأعصاب التي تمتد لأطراف الجسم، حيث تتضرر أو يحصل تلف دائم فيها، الأمر الذي يُخل بوظيفة الأعصاب، إذ: قد تبدأ الأعصاب بإرسال رسائل ألم خاطئة للدماغ دون وجود أي سبب للألم. قد لا تُرسل الأعصاب للدماغ رسائل الألم عندما يكون هناك مُسبب فعلي للألم. تتعدد الأسباب لما يحصل، ومنها:  إصابات وأمراض معينة. التهابات وعدوى. أمراض جينية أخري. أنواع التهاب الأعصاب الطرفية إن التهاب الأعصاب الطرفية هو مرض يندرج تحته ما يتجاوز 100 نوع مختلف من هذا المرض، ولكل منها ...
قراءة المزيد